Corrija sua postura, ganhe flexibilidade e ainda modele seu corpo!

Desenvolvido por volta de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o método tem reunido adeptos por todo o mundo. Além de ser praticado como uma modalidade esportiva, o Pilates tem uma abordagem clínica, e pode ser utilizado no tratamento de problemas ortopédicos, como reabilitação de joelho, coluna, ombro, etc. Tudo isso sendo oferecido por fisioterapeutas, com profundo conhecimento da anatomia e biomecânica humana. Essa técnica melhora também a postura do praticante, aumenta sua capacidade respiratória, fortalece os músculos (principalmente os abdominais), reduz dores nas costas, alivia o cansaço físico e dá muita flexibilidade. Com poucas repetições, trabalho respiratório adequado e, claro, boa instrução, em pouco tempo o praticante sente os benefícios do método.

O metódo Pilates age com precisão sobre as partes do corpo que necessitam de modificação. Para que a técnica seja executada corretamente, é necessário assimilar desde o início, os seus princípios básicos:

Além da agilidade e do desenvolvimento da musculatura, o objetivo do método é tornar possível uma fusão entre corpo e mente, de tal modo que, movendo-se mais harmonicamente, se possa permitir ao próprio corpo tirar o máximo de vantagem dos seus pontos de força, contrabalanceando as partes mais debilitadas e corrigindo eventuais desequilíbrios.